<\/span><\/h3>\nAquecer e alongar \u00e9 muito importante antes de come\u00e7ar a jogar. A maioria das les\u00f5es no padel<\/strong> prov\u00eam da falta de aten\u00e7\u00e3o em realizar um aquecimento<\/strong> necess\u00e1rios e bem executado. Muitos pensam: \u201cno padel n\u00e3o faz falta alongar, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 preciso muito esfor\u00e7o para praticar o desporto”. Uma afirma\u00e7\u00e3o totalmente errada. No padel h\u00e1 movimento de muitas articula\u00e7\u00f5es como ombros, joelhos, pulsos ou tornozelos e, acima de tudo e mais importante, s\u00e3o movimentos explosivos<\/strong>.<\/p>\n<\/span>Comunica com o teu companheiro de padel<\/span><\/h3>\nA comunica\u00e7\u00e3o com o companheiro \u00e9, na nossa opini\u00e3o, o melhor conselho de todos especialmente saber o que dizer e como diz\u00ea-lo desempenha um papel muito importante na equipa. N\u00e3o s\u00f3 durante o jogo, mas tamb\u00e9m durante as mudan\u00e7as de campo, tanto para manter o colega de equipa motivado se estivermos a ganhar como para n\u00e3o o deixar ficar mal se estiver a jogar mal.<\/p>\n
<\/span>Cobrir os espa\u00e7os na rede<\/span><\/h3>\nNa rede, devemos aproveitar a nossa posi\u00e7\u00e3o dominante para bater um remate que n\u00e3o implique cobrir outra zona, porque o advers\u00e1rio ter\u00e1 dificuldade em aproveitar a mudan\u00e7a de posi\u00e7\u00f5es. No lance, o objetivo \u00e9 apontar para o “T” na maioria das vezes, uma vez que, se servirmos para o copo, podemos ser apanhados de surpresa na paralela.<\/p>\n
<\/span>Devemos ganhar a rede<\/span><\/h3>\nAs 4 formas b\u00e1sicas para ganhar a rede quando nos encontramos no fundo do campo:<\/p>\n
\n- \n
Realizando um bom GLOBO.<\/h4>\n<\/li>\n
- \n
Fazendo um globo m\u00e9dio e bloqueando o seu campo.<\/h4>\n<\/li>\n
- \n
Subir para o servi\u00e7o e preparar-se para um cruzamento de campo muito r\u00e1pido.<\/h4>\n<\/li>\n
- \n
Procurar lacunas nos corredores de cada jogador<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/span>N\u00e3o corras riscos desnecess\u00e1rios<\/span><\/h3>\n\u00c9 muito comum que, depois defazer um grande ponto no padel, muitos jogadores tentem um “melhor”, correndo mais riscos do que o necess\u00e1rio. Assim que terminar esse “grande ponto”, “des\u00e7a \u00e0 terra” e continue a jogar pelo seguro, n\u00e3o volte a arriscar. Por isso dizemos sempre \u2018DEPOIS DE UMA GRANDE JOGADA, H\u00c1 UM GRANDE ERRO\u201d.<\/p>\n
<\/span>Treinar e praticar com um instrutor de padel<\/span><\/h3>\nO importante \u00e9 PRATICAR! Para entrar no ritmo do jogo e progredir dia ap\u00f3s dia, \u00e9 muito importante que considere treinar pelo menos uma vez por semana com um profesor de padel <\/strong>especializado que te ajudar\u00e1 naqueles golpes t\u00e9cnicos que necesitas de melhorar, assim como as diversas situa\u00e7\u00f5es t\u00e1ticas que se planeam nos jogos<\/strong>. Se n\u00e3o puder treinar, tente jogar o maior n\u00famero de partidas poss\u00edvel, pois elas dar-lhe-\u00e3o o ritmo do jogo e, acima de tudo, poder\u00e1 ler melhor cada jogada e melhorar o seu posicionamento no campo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":18595,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[1261],"tags":[],"class_list":["post-27577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-analise-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27577"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stockpadel.com\/blog\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}